TeamBuildingSuccess

Ziele der Einheit:

• Verstehe die Grundlagen von ätherischen Ölen und wie du sie anwenden kannst.
• Erfahre, welche Vorteile ätherische Öle für Körper, Geist und Seele haben.
• Erstelle eine persönliche Liste mit den Ölen, die du ausprobieren möchtest.

Lektion:

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die aus Samen, Blättern, Rinden, Blüten und anderen Teilen von Pflanzen gewonnen werden. Sie sind das Herzstück der Natur und in ihnen steckt die volle Pflanzenkraft. Mit Young Living hast du die Möglichkeit, diese Kraft in deinen Alltag zu integrieren und damit dein Wohlbefinden auf natürliche Weise zu unterstützen.

Bevor wir beginnen:

Hast du dein Young Living Starter Set zur Hand?

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Anwendungsmöglichkeiten:

Es gibt drei Hauptmethoden zur Anwendung von ätherischen Ölen:

1. Aromatisch: Inhalation des Duftes, z. B. über einen Diffuser oder direkt aus der Flasche.
2. Äußerlich: Auftragen auf die Haut, vorzugsweise mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Mandelöl.
3. Innerlich: Einnahme von Ölen, die als sicher für den Verzehr gekennzeichnet sind, z. B. in Wasser oder als Zusatz zu Speisen.

Wichtig ist, immer die Hinweise auf dem Etikett zu beachten und mit kleinen Mengen zu starten, da ätherische Öle sehr konzentriert sind.

Übung: Dein erstes ätherisches Öl erleben

1. Wähle ein ätherisches Öl, das dich anspricht, zum Beispiel Lavendel, Zitrone oder Pfefferminze.
2. Nimm dir einen ruhigen Moment, öffne die Flasche und atme den Duft bewusst ein. Schließe dabei die Augen und konzentriere dich auf das Aroma.
3. Notiere in einem kleinen Notizbuch:
   • Welche Gefühle löst der Duft in dir aus?
   • Wie verändert sich deine Stimmung?
   • Spürst du eine Wirkung auf deinen Körper (Entspannung, Energie, Fokus)?

Tipp: Wiederhole diese Übung an unterschiedlichen Tagen mit verschiedenen Ölen. So lernst du die Wirkung der einzelnen Düfte besser kennen.

Checkliste: Einstieg in die Welt der ätherischen Öle

• Weißt du, was ätherische Öle sind und wie sie wirken?
• Kennst du die drei Hauptanwendungen: aromatisch, äußerlich und innerlich?
• Hast du dir ein ätherisches Öl ausgesucht, mit dem du beginnen möchtest?
• Notiere 3-5 ätherische Öle, die dich interessieren und die du als nächstes ausprobieren möchtest.

Wissens-Snack: Was macht Young Living-Öle so besonders?

Young Living-Öle zeichnen sich durch ihre hohe Qualität und Reinheit aus. Das „Seed to Seal®“-Versprechen garantiert, dass nur die besten Pflanzen, Anbaumethoden und Destillationsverfahren verwendet werden, um dir 100% reine, natürliche Essenzen zu bieten. Daher sind sie sicher in der Anwendung und von höchster Wirksamkeit.

Rezept: Raumduftspray für einen frischen Start

Du möchtest deine Umgebung mit einem frischen Duft erfüllen? Hier ist ein einfaches Rezept für einen Raumduftspray:

Zutaten:

• 100 ml destilliertes Wasser
• 10 Tropfen Lavendelöl
• 5 Tropfen Zitronenöl
• Sprühflasche (ca. 100 ml)

Anleitung:

1. Fülle das destillierte Wasser in die Sprühflasche.
2. Gib die ätherischen Öle hinzu.
3. Verschließe die Flasche und schüttle sie leicht, um die Öle zu vermischen.
4. Sprühe den Duft in deinen Wohnräumen und genieße das erfrischende Aroma.

Hinweis: Vor jeder Anwendung leicht schütteln, da sich die Öle mit der Zeit absetzen können.

Abschluss der Einheit: Deine ersten Schritte sind gemacht!

Herzlichen Glückwunsch! Du hast den ersten Schritt in die Welt der ätherischen Öle gemacht. Vielleicht hast du schon ein Lieblingsöl gefunden oder bist neugierig auf weitere Düfte. Nimm dir die Zeit, diese wunderbaren Essenzen in deinen Alltag zu integrieren. In der nächsten Einheit tauchen wir tiefer in die aromatische Anwendung ein und entdecken, wie ätherische Öle deine Stimmung positiv beeinflussen können.