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Ziele der Einheit:

• Lerne, wie du ausgewählte Young Living Öle sicher innerlich anwenden kannst.
• Entdecke verschiedene Möglichkeiten, wie du ätherische Öle in Speisen und Getränken verwenden kannst.
• Erstelle deinen eigenen Plan, wie du die innere Anwendung in deinen Alltag integrierst.

Lektion:

Die innere Anwendung von ätherischen Ölen ist eine wunderbare Möglichkeit, ihren Geschmack und ihre Vorteile zu genießen. Doch nicht alle Öle sind für die Einnahme geeignet. Young Living bietet spezielle Öle aus der Plus-Öl-Linie, die als sicher zur inneren Anwendung gekennzeichnet sind. Achte immer auf das Etikett, bevor du ein Öl einnimmst!

Warum innere Anwendung? Die innerliche Einnahme kann den Körper von innen unterstützen und dein Wohlbefinden fördern. Einige Öle können zur Aromatisierung von Wasser und Speisen verwendet werden, während andere als Nahrungsergänzungsmittel dienen.

Übung: Dein aromatisiertes Wasser

Beginne mit einem der beliebtesten Young Living Öle, dem Lemon+. Es verleiht deinem Wasser einen erfrischenden Geschmack und kann dich dazu motivieren, mehr Flüssigkeit zu dir zu nehmen.

Anleitung:

1. Fülle ein Glas mit 250 ml Wasser.
2. Gib einen Tropfen Lemon+ Öl hinzu und rühre vorsichtig um.
3. Trinke langsam und genieße die erfrischende Wirkung.

Tipp: Du kannst diese Übung täglich durchführen und nach Bedarf auch andere Plus-Öle wie Orange+ oder Peppermint+ ausprobieren.

Checkliste: Sichere innere Anwendung

• Hast du die Young Living Öle aus der Plus-Öl-Linie? Überprüfe, welche dieser Öle für die innere Anwendung geeignet sind.
• Beginne immer mit kleinen Mengen: Verwende maximal 1-2 Tropfen in Speisen und Getränken.
• Achte darauf, ein Glas- oder Edelstahlgefäß zu verwenden, da Plastik durch ätherische Öle beschädigt werden kann.

Rezept: Würziger Kräuterdip mit Oregano+

Zutaten:

• 200 g Joghurt oder Quark
• 1 EL Zitronensaft
• 1 Tropfen Oregano+ Öl von Young Living
• Eine Prise Salz und Pfeffer
• Frische Kräuter (z. B. Petersilie, Schnittlauch)

Anleitung:

1. Vermische den Joghurt oder Quark mit dem Zitronensaft in einer Schüssel.
2. Gib vorsichtig einen Tropfen Oregano+ hinzu und rühre gut um.
3. Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern abschmecken.
4. Serviere den Dip mit frischem Gemüse oder Brot.

Hinweis: Oregano+ ist sehr intensiv. Beginne mit einem Tropfen und füge bei Bedarf mehr hinzu.

Wissens-Snack: Die Plus-Öle von Young Living

Die Young Living Plus-Öl-Linie wurde speziell für die innere Anwendung entwickelt. Dazu gehören Öle wie Lemon+, Orange+, Peppermint+, Lavender+ und Oregano+. Diese Öle sind hochkonzentriert, daher reichen oft schon ein oder zwei Tropfen, um Speisen und Getränken ein besonderes Aroma zu verleihen.

DIY-Rezept: Energie-Kapseln mit Peppermint+

Was du brauchst:

• Leere vegetarische Kapseln (aus der Apotheke oder dem Reformhaus)
• 1 Tropfen Peppermint+ Öl von Young Living
• 1 TL Olivenöl (optional)

Anleitung:

1. Öffne die leere Kapsel vorsichtig.
2. Gib einen Tropfen Peppermint+ in die Kapsel.
3. Optional: Füge einen Teelöffel Olivenöl hinzu, um die Wirkung abzumildern.
4. Schließe die Kapsel und nimm sie mit einem Glas Wasser ein.

Tipp: Diese Kapseln eignen sich hervorragend als Energie-Kick für Zwischendurch.

Abschluss der Einheit: Die innere Anwendung in deinen Alltag integrieren

Mit der inneren Anwendung kannst du die Vorzüge der Young Living Öle voll ausschöpfen. Sei experimentierfreudig und finde heraus, welche Öle dir am besten schmecken und welche Vorteile sie dir bringen. In der nächsten Einheit wirst du lernen, wie du die Öle sicher und effektiv in deinen Alltag integrierst und ihren Platz in deiner täglichen Routine findest.