Kurseinheit 6: Deine persönliche Öl-Apotheke – Die besten Öle für Einsteiger
Ziele der Einheit:
- Lerne die Top 10 Young Living Öle für den Einstieg kennen.
- Erstelle deine persönliche Öl-Apotheke und entdecke vielseitige Anwendungsmöglichkeiten.
- Entwickle eine Liste der Öle, die du in verschiedenen Lebensbereichen einsetzen möchtest.
Lektion:
Du hast nun bereits einige grundlegende Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen kennengelernt. In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf die Top 10 ätherischen Öle von Young Living, die sich besonders für Einsteiger eignen und vielseitig einsetzbar sind. Mit diesen Ölen kannst du fast jedes Bedürfnis abdecken – sei es für die Entspannung, die Hautpflege, die Reinigung oder die Unterstützung deiner Gesundheit.
Hier sind die 10 Öle, die in keiner persönlichen Öl-Apotheke fehlen sollten:
- Lavendel: Der Alleskönner unter den Ölen. Perfekt für Entspannung, Hautpflege und besseren Schlaf.
- Lemon (Zitrone): Erfrischend und belebend. Ideal zur Reinigung und als Geschmacksgeber für Wasser und Speisen.
- Pfefferminze: Kühlend und erfrischend. Unterstützt Konzentration und gibt müden Muskeln einen Energie-Kick.
- Teebaum (Melaleuca Alternifolia): Reinigt die Haut und eignet sich perfekt für die tägliche Gesichtspflege.
- Frankincense (Weihrauch): Beruhigend und ausgleichend, ideal für Meditation und Hautpflege.
- Orange: Süß und aufheiternd. Ein echter Stimmungsaufheller und eine perfekte Ergänzung in Getränken und Desserts.
- Thieves®: Eine Ölmischung von Young Living, die für ihre reinigenden und schützenden Eigenschaften bekannt ist. Perfekt für die Reinigung von Oberflächen oder zur Unterstützung des Immunsystems.
- Eukalyptus Radiata: Klärend und erfrischend. Unterstützt die Atmung und sorgt für ein erfrischendes Gefühl in jedem Raum.
- Zedernholz: Beruhigend und erdend. Fördert einen ruhigen Schlaf und kann als natürlicher Duft für den Kleiderschrank genutzt werden.
- Oregano: Ein starkes Öl, das in der Küche, in DIY-Reinigungsmitteln und äußerlich verdünnt angewendet werden kann.
Übung: Erstelle deine persönliche Öl-Apotheke
- Drucke dir ein Blatt Papier oder ein Notizbuch für deine persönliche Öl-Apotheke aus.
- Schreibe die oben aufgeführten Öle auf und notiere dahinter, welche Wirkung oder Anwendung dich am meisten anspricht.
- Markiere die Öle, die du bereits besitzt, und mache eine Einkaufsliste für die Öle, die du noch ergänzen möchtest.
- Plane eine Woche, in der du jeden Tag ein anderes Öl ausprobierst. Notiere, wie du es verwendet hast und welche Wirkung es auf dich hatte.
Tipp: Halte in deinem Notizbuch immer Platz für neue Erkenntnisse und Öle, die du später noch hinzufügen möchtest.
Checkliste: Deine Starter-Öle
- Lavendel: Ideal für die Hautpflege und Entspannung.
- Lemon (Zitrone): Frischer Allrounder für Küche und Haushalt.
- Pfefferminze: Kühlend und belebend, ein Muss für Sport und Konzentration.
- Thieves®: Zum Reinigen und zur Immununterstützung.
- Frankincense (Weihrauch): Für innere Ruhe und Hautpflege.
- Hast du die Öle getestet und eine persönliche Anwendungsliste erstellt?
DIY-Rezept: Entspannender Bad-Mix mit Lavendel
Zutaten:
- 1 Tasse Meersalz
- 1 Tasse Natron
- 10 Tropfen Lavendelöl von Young Living
- 5 Tropfen Zedernholzöl von Young Living
Anleitung:
- Mische das Meersalz und das Natron in einer Schüssel.
- Gib die ätherischen Öle hinzu und vermenge alles gründlich.
- Fülle die Mischung in ein luftdichtes Glas.
- Gib bei Bedarf 2-3 Esslöffel in dein warmes Badewasser und entspanne.
Hinweis: Dieser Mix ist auch ein tolles Geschenk! Fülle ihn in ein hübsches Glas, füge ein Etikett hinzu, und du hast ein selbstgemachtes Wellness-Geschenk.
Wissens-Snack: Die Kraft der Ölmischungen von Young Living
Young Living bietet neben Einzelölen auch spezielle Ölmischungen an, die für bestimmte Zwecke entwickelt wurden. Thieves®, Stress Away™ und Purification™ sind nur einige Beispiele. Diese Mischungen sind perfekt aufeinander abgestimmt und bieten eine gezielte Wirkung für verschiedene Anwendungen. Füge sie zu deiner persönlichen Öl-Apotheke hinzu und entdecke ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten.
Abschluss der Einheit: Deine persönliche Schatzkiste
Mit diesen 10 Young Living Ölen hast du eine solide Basis geschaffen, um deinen Alltag natürlich und vielfältig zu bereichern. Deine persönliche Öl-Apotheke wird sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln, während du neue Öle entdeckst und ihre wunderbaren Wirkungen erfährst. In der nächsten Einheit erfährst du, wie du die ätherischen Öle in deinen Alltag integrieren und ihre Vorteile voll ausschöpfen kannst.